ผลไม้มีประโยชน์กินเป็นยารักษาโรคได้

ผลไม้มีประโยชน์กินเป็นยารักษาโรคได้

ผลไม้นั้นนอกจากจะมีประโยชน์แล้วยังมีรสชาติหวานอร่อยตามธรรมชาติ นอกจากนี้ผลไม้ยังมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย สามารถกินเป็นยารักษาโรคได้ เพราะสารบางชนิดในผลไม้สามารถช่วยเสริมสร้างสุขภาพ ป้องกันโรค และช่วยบรรเทาโรคร้ายต่าง ๆ ได้มากกว่าที่คิด

เราสามารถที่จะทานผลไม้มีประโยชน์ แทนที่จะกินยาที่อุดมไปด้วยสารเคมี  รับรองว่าผลไม้มีประโยชน์นั้นทั้งราคาประหยัด ทั้งมีรสชาติอร่อยถูกปากกว่า และปลอดภัยต่อสุขภาพของเรามากกว่าด้วย ซึ่งผลไม้ผลไม้มีประโยชน์กินเป็นยารักษาโรคได้ ที่ medtua.com จะกล่าวถึงนี้จะมีอะไรบ้าง มาดูกัน

Avocado

อะโวคาโดป้องกันโรคไข้หวัด ปกป้องร่างกายจากมลพิษ

อะโวคาโดมีทั้งวิตามินบีและวิตามินซีสูง กินแล้วจะช่วยป้องกันไข้หวัด โรคลักปิดลักเปิด โรคเหน็บชา ปากนกกระจอก และยังมีวิตามินอีสูง โดยจัดว่าเป็นผลไม้แห่งความงาม เพราะสามารถช่วยชะลอความแก่ของเซลล์ บำรุงผิวพรรณ ปกป้องร่างกายจากมลภาวะ ลดบ่อเกิดของเซลล์มะเร็งและโรคหัวใจได้

 

Kiwi

กีวี ช่วยบรรเทาโรคเบาหวาน

กีวีเป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก กินแล้วจะช่วยบรรเทาโรคเบาหวานได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังมีวิตามินซีสูง กินแล้วจะกระปรี้กระเปร่าสดชื่น ช่วยชะลอความชราของเซลล์ ช่วยย่อยอาหาร รักษาอาการท้องผูก และปรับปรุงระบบย่อยอาหารให้ดีขึ้น รับรองกินแล้วสบายท้องแน่นอน

 

Peach

ลูกพีช ช่วยปกป้องเซลล์ และบำรุงหัวใจ

ลูกพีชผลไม้หอมหวานแสนอร่อย เป็นแหล่งของวิตามินเอและวิตามินต่างๆ รวมไปถึงแร่ธาตุชนิดอื่นๆ จัดว่าเป็นผลไม้ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีเบต้าคริปโตแซนทินที่จะช่วยป้องกันเซลล์จากการถูกทำลาย ช่วยบำรุงหัวใจ บำรุงกระเพาะอาหาร เพิ่มความกระปรี้กระเปร่า และช่วยเพิ่มพลังสมองให้รู้สึกปลอดโปร่งมากขึ้น

 

Grapefruit

เกรปฟรุต ป้องกันพิษจากโลหะหนัก ลดคอเลสเตอรอล

เกรปฟรุตมีเส้นใยอาหารชนิดหนึ่งที่เรียกว่าเพกติน โดยมีคุณสมบัติช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก ซึ่งจะช่วยป้องกันสารพิษจากโลหะหนักที่คอยทำอันตรายกับร่างกาย นอกจากนี้เกรปฟรุตยังช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งในกระเพาะอาหารและตับอ่อนได้อีกด้วย

 

Apple

แอปเปิ้ล ช่วยล้างพิษป้องกันมะเร็งลำไส้

แอปเปิ้ลไม่ว่าจะสีไหนต่างก็มีประโยชน์และรสชาติอร่อยหอมหวาน ให้ประโยชน์กับร่างกายทั้งในส่วนของเนื้อและเปลือกแอปเปิ้ล ยิ่งโดยเฉพาะในเปลือกแอปเปิ้ลก็มีสารฟลาโวนอยด์ปริมาณมาก โดยจะทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยดีท็อกซ์พิษออกจากลำไส้ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งลำไส้นั่นเอง

 

Orange

ส้ม ต้านทานการอักเสบ ป้องกันได้หลายโรค

ส้ม นั้นจะมีรสชาติหวานอมเปรี้ยว ล้วนอุดมไปด้วยวิตามินซีสูง และยังมีวิตามินชนิดอื่น ๆ อีกหลายชนิด นอกจากนี้ยังมีเบต้าคาโรทีน เส้นใยอาหาร แคลเซียม โพแทสเซียม เหล็ก และฟลาโวนอยด์ ฯลฯ จึงจะช่วยต้านทานการอักเสบ ซ่อมแซมและรักษาบาดแผลให้หายเร็วขึ้น ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอต่าง ๆ บรรเทาอาการของโรคลักปิดลักเปิด ช่วยล้างพิษ และป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบได้

ผลไม้ในเมืองไทยที่มีรสชาติอร่อยนั้นมีมากมายหลายชนิด แถมราคาก็ถูก เราสามารถหาทานได้ง่าย ๆ กินแทนของหวานต่าง ๆ และดีต่อสุขภาพมากกว่า แถมยังมีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยป้องกันและรักษาโรคได้อีกหลายชนิดด้วย ดีแบบนี้ก็หันมากินผลไม้ต้านโรคกันดีกว่า

ขอขอบคุณข้อมูลจาก
sanook.com
freepik.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น