“ไม่ต้องรอให้ถึงวันนัดหมอ… คุณก็สามารถอ่าน ‘สัญญาณ’ ที่ร่างกายส่งมาได้ทุกวัน” สวัสดีครับทุกคน! เดินทางมาถึงสัปดาห์สุดท้ายของเดือนมกราคมกันแล้ว หลายคนอาจจะยุ่งกับการเคลียร …
คลิกเพื่ออ่านต่อ
เฝ้าระวัง! ไวรัสนิปาห์ (Nipah Virus) ระบาดในอินเดีย เช็กอาการและวิธีป้องกันก่อนกลายเป็นวิกฤตใหม่
“อัตราการเสียชีวิตสูงถึง 75% และยังไม่มีวัคซีน… ทำความรู้จักไวรัสตัวร้ายที่กำลังเป็นข่าวใหญ่ในขณะนี้” สวัสดีครับทุกคน! ท่ามกลางการเริ่มต้นปี 2569 ที่สดใส ตอนนี้ทั่วโลกกำลังจับตามองข่ …
คลิกเพื่ออ่านต่อ
เก่งแค่ไหนก็รู้สึกว่าเป็น ‘ของปลอม’? รับมือ Imposter Syndrome ภาวะคิดว่าตัวเองไม่เก่งจริง พร้อมวิธีแก้ไขให้ใจสตรอง
“เคยไหมครับ? ประสบความสำเร็จแต่กลับรู้สึกผิดลึก ๆ ว่าเราแค่โชคดี หรือกลัวว่าสักวันคนอื่นจะรู้ว่าเราไม่เก่งจริง” สวัสดีครับทุกคน! เข้าสู่ช่วงปลายเดือนมกราคมที่หลายคนเริ่มได้รับมอบหมายงานใหม …
คลิกเพื่ออ่านต่อ
ไม่ต้องจ่ายแพง! 5 Superfood ไทยราคาประหยัด ประโยชน์ล้นแก้ว ช่วยบำรุงร่างกายให้ฟิตรับปี 2569
“ใครว่าอาหารสุขภาพต้องราคาแพงเสมอไป? ของดีใกล้ตัวในตลาดไทยนี่แหละคือสุดยอดอาหาร!” สวัสดีค่ะทุกคน! เมื่อพูดถึง Superfood หลายคนอาจจะนึกถึงธัญพืชแปลก ๆ หรือผลไม้ตระกูลเบอร์รี่จากต่างประเทศที …
คลิกเพื่ออ่านต่อ
เช็กด่วน! ปีชง 2569 มีปีไหนบ้าง? พร้อมเปิดพิกัด 5 วัดดังแก้ปีชง เสริมดวงให้ปังตลอดปี
“ปีชงไม่ได้แปลว่าซวย… แต่คือปีที่เราต้องใช้ชีวิตอย่างมีสติมากกว่าเดิม” สวัสดีครับทุกคน! พอเข้าสู่ช่วงใกล้ตรุษจีน คำถามยอดฮิตที่หลายคนกังวลคือ “ปีนี้ฉันชงไหม?” ตามความเชื่ …
คลิกเพื่ออ่านต่อ
เบื่อคนเยอะ? 5 พิกัดที่เที่ยวลับคนไม่พลุกพล่าน ทริปแก้ตัวเดือนกุมภาพันธ์ หนีความวุ่นวายไปชาร์จแบตให้เต็มปอด
“จบทริปปีใหม่แบบเหนื่อยกว่าเดิมเพราะคนเยอะ… ถึงเวลาหาที่เที่ยวที่ได้พักผ่อนจริงๆ แล้วหรือยังคะ?” สวัสดีค่ะทุกคน! ผ่านพ้นช่วงเทศกาลที่ผู้คนมหาศาลมุ่งหน้าไปยังแหล่งท่องเที่ยวยอดฮิต หลา …
คลิกเพื่ออ่านต่อ
เลิกจิตตกเพราะหน้าฟีด! วิธีรับมือ Digital Toxicity เปลี่ยนโซเชียลจากตัวร้ายให้เป็นมิตรต่อสุขภาพจิต
“ทำไมยิ่งไถหน้าจอ ยิ่งรู้สึกว่าชีวิตเราไม่ดีพอ?” สวัสดีค่ะทุกคน! เคยเป็นไหมคะ? เปิดมือถือตั้งใจจะพักผ่อน แต่ผ่านไป 15 นาทีกลับรู้สึกเหนื่อยกว่าเดิม ทั้งความรู้สึกอิจฉาเมื่อเห็นเพื่อนได้เที …
คลิกเพื่ออ่านต่อ
บอกลาขอบตาดำ! แจกตารางนอน 8 ชั่วโมง รีเซ็ตนาฬิกาชีวิตใหม่ เปลี่ยนคนนอนดึกเป็นคนตื่นเช้าแบบไม่เพลีย
“อยากนอนเร็วแต่มันนอนไม่หลับ… ปัญหายอดฮิตที่แก้ไม่หายสักที” สวัสดีค่ะทุกคน! เข้าสู่สัปดาห์ที่สองของปี 2569 แล้ว มีใครตั้งป้าหมายว่าจะ “เลิกนอนดึก” แต่พอเอาเข้าจริง เที่ยง …
คลิกเพื่ออ่านต่อ
Financial Detox กู้ชีพกระเป๋าสตางค์หลังปีใหม่
เที่ยวเพลินจนเงินเกลี้ยง? 5 วิธี Financial Detox กู้ชีพกระเป๋าสตางค์หลังปีใหม่ ให้รอดถึงสิ้นเดือน! “ปาร์ตี้จบ แต่ยอดบัตรเครดิตไม่จบ… ใครกำลังตกที่นั่งลำบากเรื่องเงินหลังปีใหม่บ้าง?” …
คลิกเพื่ออ่านต่อ
อาการเศร้าหลังหยุดยาว
จบปีใหม่แต่ใจยังไม่พร้อมทำงาน? 5 วิธีแก้ Post-Holiday Blues อาการเศร้าหลังหยุดยาวให้หายขาด “ทำไมหลังหยุดยาวถึงรู้สึกหดหู่มากกว่าปกติ?” สวัสดีค่ะทุกคน! ผ่านพ้นช่วงเทศกาลปีใหม่มาไม่กี่วัน หล …
คลิกเพื่ออ่านต่อ
เครื่องช้า สมองล้า? มาทำ Digital Declutter จัดระเบียบชีวิตดิจิทัลรับปีใหม่ ให้ประสิทธิภาพงานพุ่ง 2 เท่า!
“เริ่มต้นปีใหม่ด้วย Desktop ที่ว่างเปล่า และสมองที่เบาสบาย” สวัสดีวันจันทร์แรกของการทำงานในปี 2569 ค่ะ! หลายคนอาจจะจัดโต๊ะทำงานใหม่ หรือทำความสะอาดบ้านรับปีใหม่กันไปแล้ว แต่มีอีกหนึ่ง R …
คลิกเพื่ออ่านต่อ
เที่ยวเสร็จปวดหลังหนัก? 4 ท่ายืดเหยียดฉุกเฉิน กู้ร่างพังจากการเดินทางไกล ให้กลับมาฟิตพร้อมลุยต่อ!
“สนุกตอนเที่ยว… แต่ทำไมตอนกลับถึงปวดตัวขนาดนี้!” ผ่านพ้นวันหยุดยาวไปปุ๊บ หลายคนคงเพิ่งกลับจากทริปต่างจังหวัดหรือไปฉลองกันมาเต็มที่ แต่สิ่งที่มักจะเป็นของแถมตามมาเสมอคืออาการ “ป …
คลิกเพื่ออ่านต่อ
ปีใหม่ที่ใจดีกว่าเดิม: 5 เทคนิคตั้งปณิธาน New Year’s Resolutions ให้ทำได้จริง ไม่เสียสุขภาพจิต
“3-2-1… เคาท์ดาวน์สู่ ‘คุณคนใหม่’ ที่มีความสุขมากกว่าเดิม!” สวัสดีคืนสุดท้ายของปีค่ะ! เชื่อว่าตอนนี้หลายคนคงเตรียมสมุดบันทึกหรือเปิดโน้ตในมือถือ เพื่อจดรายการสิ่งที่อยากท …
คลิกเพื่ออ่านต่อ
จดหมายถึงตัวเองในปี 2025: 5 สิ่งที่อยากบอก “ตัวเรา” ก่อนก้าวเข้าสู่ปีใหม่ด้วยใจที่แข็งแรง
เก่งมากเลยนะ… ที่ผ่านปีนี้มาได้ สวัสดีค่ะสาวๆ ทุกคน วันนี้วันที่ 30 ธันวาคมแล้วนะคะ อีกเพียงไม่กี่ชั่วโมงเราก็จะได้โบกมือลาปี 2025 กันแล้ว ในขณะที่ทุกคนกำลังยุ่งอยู่กับการจัดกระเป๋าไปเที่ยว หรือ …
คลิกเพื่ออ่านต่อ
น้ำเปล่าแบบไหนดีที่สุด? เจาะลึกความต่าง น้ำด่าง vs น้ำแร่ vs น้ำกรอง เลือกดื่มยังไงให้สุขภาพปัง!
“เพราะร่างกายเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 70%… แต่น้ำที่คุณดื่มอยู่ทุกวันนี้ ดีที่สุดหรือยังคะ?” สวัสดีค่ะทุกคน! เชื่อว่าเราทุกคนรู้ดีว่า “การดื่มน้ำ” คือกุญแจสำคัญของสุขภาพ …
คลิกเพื่ออ่านต่อ
ความเห็นล่าสุด